RED SMOOTHIE

RED SMOOTHIE

Ingrédients :

1 banane

150g de fruits rouges (mûres, myrtilles, framboises…)

lait végétal ou jus de pomme selon vos goûts

 

Préparation :

Coupez les bananes et mixez-les dans un blender avec les fruits rouges pour obtenir une purée lisse.

Si vous souhaitez moins d’épaisseur libre à vous de rajouter du jus de pomme. Pour une texture plus épaisse optez plutôt pour du lait végétal et 1 cuillère à café (ou plus) de graines de chia; 

Servez bien frais en décorant de quelques fruits rouges.

Facultatif: graines de chia pour plus d’épaisseur, miel ou sirop d’agave pour une note sucrée. 

red smoothie