LES BIENFAITS D’UNE ACTIVITÉ SPORTIVE RÉGULIÈRE

Pratiquer une activité physique  de façon régulière comporte de nombreux atouts :

Tout d’abord , elle nous donne une bonne  condition physique , ce qui simplifie notre vie de tous les jours.
Elle est un moyen efficace de nous prémunir contre certaines maladies comme certains cancers  ( notamment le cancer du côlon, du sein et de la prostate ) et les maladies cardiovasculaires .
Elle diminue le risque de diabète et contribue à mieux contrôler son taux de sucre dans le sang.
Elle permet de garder un poids de forme et diminue les risques d’obésité.
Elle prévient d’éventuels problèmes de dos.
Elle combat le stress et la dépression.
Elle permet un sommeil réparateur.
Enfin, elle permet de lutter contre les problèmes liés à l’âge.
Crosstraining ULTEAM
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