LE YOGA EN ENTREPRISE : SES BIENFAITS

Vieux de plus de 5000 ans, le yoga n’a plus à nous prouver à quel point il est bénéfique pour notre santé physique et mentale.

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Le yoga, qui signifie aussi «union» en devanagari, permet de créer en soi une harmonie entre corps et esprit qui s’unissent dans un «moment présent» accessible à tous où le «Soi» retrouve toute son intégrité. 
Le yoga apparaît ainsi comme un moyen d’atteindre une pleine conscience de son être afin de mieux se réaliser en tant qu’individu. 
Comment cette discipline peut-elle  donc bénéfique à l’entreprise ?
La pratique du yoga qui va se concentrer autour de la concentration, la relaxation mentale et des muscles, va permettre de réduire significativement le stress qui constitue un mal endémique et une des principales causes d’absentéisme en entreprise.  Ainsi, les salariés pratiquant régulièrement du yoga sentiront un regain de contrôle de soi et de confiance ce qui non-seulement sera bénéfique à l’échelle individuelle mais aussi à l’échelle du groupe. 
En effet, une pratique généralisée du yoga permettra d’insuffler une meilleure entraide et de la bienveillance au sein du groupe qui saura apaiser les tensions qui portent autant préjudice aux employés qu’à la rentabilité de l’entreprise.

Autre point non négligeable, le yoga permettant l’adoption d’une meilleure posture et d’un renforcement des muscles profonds, sa pratique régulière permet de réduire le risque de troubles musculo-squelettiques qui constitue l’une des principales causes d’absentéisme en entreprise où la posture assise et les gestes répétitifs sont le quotidien de nombreux collaborateurs. 
Ainsi le yoga, bien plus qu’une quête individuelle, est le moyen d’améliorer sa relation avec soi-même et du même coup sa relation avec les autres. 
Sa pratique en entreprise est à la fois garante de qualité de vie pour les collaborateurs, et de rentabilité pour les entreprises car elle est un remède contre les deux maux qui en sont des freins: le stress et les TMS. 

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